夏天红茶好还是绿茶(夏天适合喝红茶还是绿茶)

进入夏天了，有很多人会说，夏天是喝绿茶好，还是红茶好？其实这个是要看个人的喜爱程度，来取决你自己喝什么样的茶适合。

传统的绿茶有什么总类，比如我们熟知的碧螺春，西湖龙井，恩施玉露，信阳毛尖等等。还有人问，白茶属于绿茶吗？答案是肯定的，绿茶是一个总纲，白茶就是一个分类。

那么有人问，夏天我是喝绿茶好像，还是红茶好些？两者从制作工艺上看，红茶属于发酵茶类，以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等工艺制作而成，使得叶子变暗并且发展出更强的风味和香味。而且经过发酵，红茶中的茶多酚也减少了百分之九十以上，但产生了茶黄素、茶红素等新成分。而绿茶属于不发酵茶，选用茶树新叶，不经任何发酵，直接经过杀菁、揉捻、干燥等工艺制作而成，最大程度保留了叶子的颜色、新鲜的味道。因此，绿茶的营养成分比较多。

两者功效上看红茶性温，可以去寒、暖胃，可以帮助肠胃消化，促进食欲、有利尿等功效。

别看红茶属性温和，在夏天喝红茶也是能止渴消暑。这是由于红茶中多酚类、糖类、氨基酸等和口涎产生化学作用，能够剌激唾液分泌，从而让口腔觉得滋润。尤其是对夏天经常喝冷饮的人来说，确实需要红茶来暖胃。

此外，红茶中含有的茶黄素和茶红素具有杀菌作用，能够抑制病毒的活性。而茶红素还能除臭功效，可预防口臭。

绿茶属于不发酵茶，茶中保留着大量的茶多酚和咖啡碱、叶绿素，维生素的损失也相对较少，因此绿茶有着"清汤绿叶，滋味收敛性强"的特点。

炎炎夏日，人的体力消耗很多，时常精神不振，这时饮绿茶最佳了，因为绿茶中茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多，有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用，利于生津。

此外，由于绿茶保留着大量的天然成分，对于防衰老、杀菌、抗病毒等均有一定效果，这些功效都是其它茶类所不及的。

不管是绿茶还是红茶，对人的身体都有很多好处，根据自身的情况来选择。

当然，夏季还有菊花茶也可以作为夏季饮品。菊花茶的功效主要有以下几种:1.缓解眼睛疲劳，眼睛干涩，还可以恢复视力。2.清热解毒，消暑祛火，治疗肝火旺盛而导致的咽喉肿痛，口腔溃疡，外感发热等。3.消肿，经常熬夜的人，会出现眼睛浮肿的现象，早上喝一杯菊花茶，可以有效的缓解这个症状。4.延缓衰老，菊花茶是一种保健茶，多喝一些可以防止细胞过早氧化，具有美容养颜的功效。

不管是哪种茶，对人的身体健康有很大的帮助，这个社会健康真的很重要，希望大家重视健康，毕竟生命只有一次。