大暑养生喝什么茶(暑热天气喝什么茶好)

大暑正伏天,如何送瘟消暑、滋补养生? 大暑正伏天,想要送瘟消暑、滋补养生,最好的方法就是多吃一些滋补的食物或是清凉解暑的小吃。比如在南方,在大暑前后就有喝羊汤吃羊肉的习俗,夏天虽然热,但是我们自身…

大暑正伏天,如何送瘟消暑、滋补养生?

大暑正伏天,想要送瘟消暑、滋补养生,最好的方法就是多吃一些滋补的食物或是清凉解暑的小吃。比如在南方,在大暑前后就有喝羊汤吃羊肉的习俗,夏天虽然热,但是我们自身出汗会比较多,身体也会相对比较虚弱,这时吃一些羊肉羊汤就会很滋补。但大暑时期,不适宜吃很油腻的猪羊牛肉,这样只会增加胆固醇,但不会起到滋补的效果。还有一些地方比较流行在大暑前后饮用金银花茶,起到消暑止渴的效果,还要一些地区会制作一些烧仙草食用,这种小吃冰冰凉凉,香甜美味,会很开胃,也会特别清爽,在大暑这种暑气正旺的节气,最适宜饮用。

大暑节气适宜吃一些滋补消暑的食品

这一年的天气就是特别热,当大暑节气到了,这也代表着最热的天气要来了,所以这个时候我们一定要懂得消暑,可以在家里做一些香甜的烧仙草、绿豆沙,或是捧上一杯冰凉的奶茶或是可乐,这样都是能消暑气的,除此外,还要注意不要总在高温的天气行走,出门要记得打伞,非必要就不要外出,待在空调房里面就好了。

大暑节气适宜吃一些补养品,但不适合大补

大暑节气,喝一些羊汤出一身大汗最为滋补,也可以煲一些玉米排骨汤、冬瓜蹄髈汤等等,但不宜在大暑滋补过剩,像是人参鹿茸等都不适宜食用,最好把这些看似比较荤腥的滋补食品,尽量烹调的清淡一些,肉类可以少放,出汗才是大暑送瘟消暑、滋补养生的最好方法,出汗多可以排出身体很多不必要的毒素垃圾。最好的办法是熬一锅绿豆汤,放一些薏米仁更好,这样滋补的效果更好,消暑的效果非常明显。

大暑这么热,大家还是要少出行的,伏天不要吃太多太冰的食品,否则会导致肠胃紊乱等问题发生,伏天虽热,但是也不能贪杯哦。

大暑节气时,如何正确喝茶养生

大暑节气时应多喝热茶,其中喝陈皮、普洱可以祛湿,喝苦丁茶可以提神醒脑,喝绿茶可以清热止渴。

高温酷热需解暑,热茶却要比冷饮强

酷暑季节出汗多,身体缺水快,因此应养成主动饮水的习惯。这个时候要是能喝上一杯冷饮,顿觉透心凉,整个人都似乎散发活力了。可说到防暑降温,其实热茶的效果要比冷饮好,而且维持的时间也更长。夏日常饮茶,还能有效预防中暑的发生。

大暑养生得祛湿,陈皮和普洱才最配

大暑节气不仅高温,而且湿度大,在这闷湿的环境里整个人都不好了。这个时候你需要祛湿,普洱熟茶茶性温和,而且具有祛湿的功效。陈皮可理气健脾、燥湿化痰。当陈皮遇上普洱茶,两者搭配在大暑节气替你祛湿又理气。

炎热下午易犯困,苦丁茶提神又醒脑

夏天高温让人时刻感到精神不振,特别是下午的时候最容易犯困,上班一直想打盹。这时候拿出“一根”苦丁茶投入杯中,看到它由卷曲慢慢散开,淡淡的香气需细嗅才能闻到,但却十分提神。入口之后,先苦后甘,有着清头目、除烦渴的功效,让酷暑下午困意全消。

盛夏逼人常口渴,来杯绿茶清热止渴

盛夏暑气逼人,人体的津液大量耗损,常常口干舌燥,整个人处于烦躁之中。此时,来杯性寒味苦的绿茶是最好不过的了。绿茶不仅有清热解暑、解毒止渴的作用,而且含有丰富的营养成分,利于生津,实乃盛夏消暑止渴之佳品。

古人云,“心静自然凉”。即便大暑节气酷热降临,可若是心静下来就算是身处酷暑也觉神清气爽。而茶,正是让我们心静下来的媒介,有茶自然心静,心静自然凉爽

大暑养生茶有哪些

 大暑养生茶:

麦芽茶

麦芽适量。炒黄,配鲜蒿放茶中。可预防中暑。对高温劳动者尤宜。

荷花茶

鲜荷花6朵。将鲜荷花放入砂锅内,加水500毫升,煎沸3分钟,取汁倒入茶杯,冷凉代茶饮用。每日1~2剂,频频饮服,一般连服3日可痊愈。清暑利温,升阳止血。

青蒿薄荷茶

青蒿15克,薄荷5克。上药放入茶杯内,冲入开水,加盖闷泡15分钟,待冷后代茶饮用。每日l剂,分数次饮服,一般连服3日可痊愈。清虚热,解暑。

大暑养生喝什么茶

双叶茶

鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎,加绿茶3克,沸水冲泡10分钟代茶饮,有清热祛暑功效,适用于先兆中暑及轻度中暑。

双花茶

金银花、白菊花各5克,以沸水冲泡代茶饮,有清热解毒、祛暑消炎之功效。

绿豆薄荷茶

绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。

荷叶茶

带梗荷叶30克,切碎,沸水冲泡20分钟,代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

茶能给大家带来的远远不是这些好处,所以在大暑的时候一定要经常喝一些小编介绍的养生茶额。

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