秋天火大喝茶什么去火(秋冬季节喝什么茶去火)

怎样喝茶才去火呢? 茶养道——匠心传承,因茶而生 文/送炭老翁 冬天寒冷干燥,人们的活动量减少, 更喜欢吃一些辛辣油腻的食物,所以很容易上火, 很多人都想喝点茶去去火。 可你知道吗? 喝茶去火也是…

怎样喝茶才去火呢?

茶养道——匠心传承,因茶而生

文/送炭老翁

冬天寒冷干燥,人们的活动量减少,

更喜欢吃一些辛辣油腻的食物,所以很容易上火,

很多人都想喝点茶去去火。

可你知道吗?

喝茶去火也是有讲究的,

饮茶不当反而会火上浇油。

怎样喝茶才能科学去火?

其实喝茶本身是可以防治上火的,

喝茶时间和环境不对才是上火的主要原因;

1、喝茶时间不对

比如刚炒制出来的绿茶、红茶,

刚焙完火的大红袍,

喝多了都会上火,

因为这些茶刚制作出来的时候都会有火燥。

绿茶、红茶需要一至三个月时间褪火去燥的时间,

而大红袍则需要三至六个月时间来褪火。

所以,喝茶时间不对就容易上火。

2、喝茶环境不对

再比如,现在冬天,

北方普遍家里、办公室都有暖气,

如果在暖气房中,

坚持按照“夏饮绿茶,冬饮红茶”的方法来饮茶,

那一定会上火。

因为本身空气干燥,温度高,

再喝下大量偏温热的红茶、三年以内的新熟普,

喝茶环境不对,不上火才怪。

那么怎样喝茶才科学呢?

首先我们要将茶叶根据茶性进行分类,其中

茶性偏温热的茶类有:

红茶、大红袍、三年以内的熟普、黑茶;

茶性偏寒冷的茶类有:

三年以内的新白茶、绿茶、清香型铁观音、凤凰单枞、五年以内的生普、菊花茶;

茶性温平的茶类有:

茉莉花茶、老白茶、陈年普洱茶(即三年以上的熟普和五年以上的生普)、隔年或年份更长的大红袍、台湾乌龙茶、黄茶;

分好类之后,我们可以按照以下原则来喝茶,

1、燥热环境饮凉茶;2、寒冷环境饮温茶;3、茶性偏寒饭后饮;4、温热茶类煮着品。

另外要注意的是:

冬天喝姜茶也会上火,

姜是补阳气的,性燥热;

适宜在夏天补益损耗时饮用,

故有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,

而冬天喝茶的要义是“藏”;

因此除女性虚寒体质可以少量饮用外,

其他人不建议饮用。

夏天喝大麦茶,

尤其是配上火锅和烧烤的话,也很容易上火;

大麦茶的制作工艺大都是由大麦直接炒制而成,火燥较大,

更适合于在春天和秋天饮用;

中国茶养生文化可谓是“博大精深”

要想身体好,可一定要记住这些讲究哟。

秋天肝火旺,喝什么茶降肝火?

秋天的气候很干燥,让人又气又燥。朋友要皮肤好就要多注意自己的保养。喝保健茶是很好的保养方式,那么秋天喝什么茶呢?今天小余庆带大家来谈谈上火的问题。

“拿着书,悠闲地坐在藤椅上,桌上放着绿茶,飘过茶香。”我觉得这是每个人都向往的舒适生活。秋天是干燥的,也是多病的季节。许多人选择喝茶来保持健康和预防疾病。但是,如果随意喝,可能会有负面影响。今天我来介绍下适合秋季饮用的六种茶。

决明子茶

秋季天气转凉,尤其是寒露后,气温下降更明显。除了添加衣物为身体提供热量外,食物是主要的能量来源。这样很容易导致体脂堆积,排便不畅,便秘。决明子性苦微寒,对肝、肾、大肠有一定的药用价值。对便秘、高血压有很好的疗效。

秋姑娘也可以选择这种茶减肥。决明子能抑制体脂的合成,防止脂肪堆积。坚持喝下去,会有很好的减肥效果。

决明子也以其明目功能而闻名。长期面对电脑上班族,电脑的辐射和光线对我们的眼睛有一定的伤害。决明子是中医治疗眼睛的主要药物之一。如果我们长期服用决明子茶,它也会保护我们的视力。因此,对于上班族来说,决明子茶是秋季保健茶的最佳选择之一。

禁忌:根据中医书籍记载,脾胃虚弱、气血两虚者及孕妇不宜服用决明子茶。

蜂蜜柚子茶

到了秋天,空气的湿度明显降低,鼻子和喉咙总是干涩的,偶尔嘴巴也会上火。蜂蜜柚子茶是你此时的最佳选择。

首先,柚子本身营养丰富,其含钙量是苹果和香蕉的几十倍。而且维生素c是橙子、柠檬等水果无法比拟的,柚子酸甜可口,非常适合大众口味。柚子能帮助人体清热泻火,具有止咳化痰的功效。

其次是蜂蜜,很多人都知道蜂蜜是最好的养生产品之一。其具体功效是润肺补虚,清热解毒,提高人体免疫力,延缓衰老。

蜂蜜和香橼茶搭配在一起,冲泡后香气清新可口。坚持喝蜂蜜柚子茶也有美容护肤的效果。能祛斑美白保湿。对于脸上有斑点的人和长期面对电脑的上班族来说,蜂蜜柚子茶是秋茶的首选。

禁忌:腹泻者不宜饮用蜂蜜柚子茶,高血脂者不宜饮用,可能导致头晕、心悸等症状。

乌龙茶

乌龙茶作为最著名的茶产品之一,深受茶爱好者的喜爱,在中国有着悠久的历史。乌龙茶本身不是很烈很温和,秋天是最好的饮用季节。乌龙茶的主要功效:

1.润喉保湿

秋天皮肤容易干燥脱皮,喝乌龙茶可以有效改善这种症状。

2.延缓衰老

每天服用维生素C后,喝乌龙茶可以帮助维生素C留在人体内,减少维生素C排出,提高免疫力,延缓衰老。

3.提高听力

乌龙茶之所以能提高听力,是因为它具有抗激活作用,能调节体内其他元素,提高听力,所以很多中老年人在听力减弱的时候可以喝乌龙茶来提高听力。

4.预防癌症

乌龙茶富含数百种有机化学成分和无机矿物元素,能有效抑制致癌成分的产生,达到防癌的效果。

禁忌:乌龙茶不能空腹喝,否则会导致头晕,睡前最好不要喝,否则失眠了也找不到小系列。

枸杞茶

枸杞作为一种常见的食物,经常被用来泡茶。秋季炎热干燥,是吃枸杞的最佳季节。尤其对女性来说,枸杞具有滋阴补肾、润肺明目的功效。

但很多喝枸杞茶的人,往往只是简单的把枸杞泡一下,而不是吃下去。其实这个效果很难达到,因为很难用水泡透枸杞里的营养成分。因此,边肖建议喝枸杞茶时也应该吃枸杞。如果实在难以下咽,可以在煮饭的时候将枸杞碾碎,放入米饭中蒸熟。

禁忌:枸杞适合体质较弱的人食用,不宜过量食用,以防过度消费。

菊花茶

我觉得不把这个放进去就推出秋保健茶是不合理的。菊花茶是将菊花晒干,直接浸泡饮用。而且,菊花在我们身边很常见。秋天喝菊花茶可以清除体内积聚的内火。同时菊花茶还具有清热明目的功效,是很多电脑家庭的首选之一。

禁忌:由于菊花性微寒,脾虚胃虚者不宜多饮。

结论:秋季选择不同的茶产品效果不同。看到茶品的效果,不要盲目选择,还要注意茶品的饮用禁忌。不要喝太多的茶类产品,要记住已经来不及了。喝好茶,喝对茶,才能达到养生的效果。

秋天火大喝茶什么去火(秋冬季节喝什么茶去火)插图

小孩秋天喝什么茶去火

1.金银花茶,金银花是一种中药,具有清热解毒的作用,还具有消炎的作用。对一些口舌生疮,咽喉肿痛,大便干结以及内火的病人可以长期饮用,饮用金银花还有杀菌的作用,还可以治疗一些慢性咳嗽,慢性咽炎,慢性口腔炎等;2.决明子茶,决明子生性寒凉泡出来的茶具有淡香味,但是有一种发苦的味道,对于肝火旺盛的人可以疏肝理气,尤其是具有降压,抗菌和降低胆固醇的作用;3.菊花茶,菊花茶可以清心明目。饮用菊花茶可以起到消炎降火的作用;4.服用枸杞茶,枸杞不但可以泡茶饮用,还可以去肝火缓解眼干眼涩的症状;5.可以喝一些陈皮茶,陈皮晒干后洗净,进行泡茶饮用。

秋季喝茶可养生 喝菊花茶有什么好处

按季节喝茶:

一:  春天:

春饮花茶

我国大部分地区是季风气候,春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。在春天的日子里,春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。人喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使“春困”自消。 花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香,相得益彰”,它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理,将茶叶和鲜花拌和窨制而成,以茉莉花茶最为有名。这是因为,茉莉花香气清婉,入茶饮之浓醇爽口,馥郁宜人。高档花茶的泡饮,应选用透明玻璃盖杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。二三分钟后,即可品饮,顿觉芬芳扑鼻,令人心旷神怡。 夏饮绿茶 夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高,还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑,强身益体。绿茶中的珍品,有浙江杭州狮峰的龙井,汤色碧绿,清香宜人,被誉为“中国绿茶魁首”;江苏太湖碧螺春,茶色碧翠嫩绿,香气浓郁;安徽黄山毛峰,茶味清香。 冲泡绿茶,直取90℃开水泡之,高级绿茶和细嫩的名茶,其芽叶细嫩,香气也多为低沸点的清香型,用80℃开水冲泡即可,冲泡时不必盖上杯盖,以免产生热闷气,影响茶汤的鲜爽度。 秋饮青茶 秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。 冬饮红茶 冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物———茶黄素、茶红素、茶褐素,这些色素一部分溶于水,冲泡形成了红色茶汤。传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红,以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯,常将祁红和印度红茶拼配,再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养,强身健体。

二: 夏季:

夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

陈皮茶:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶:将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

西瓜皮凉茶:很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜,可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

薄荷凉茶:到中药铺买回薄荷叶、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处;菊花茶,对眼睛好;玫瑰茶,美容、养颜的;还有如果怕热、火大的话,可以喝金银花或是苦丁茶(这个很苦的)。

三: 秋季

天气干燥多喝水无疑是大有裨益的。喝茶不仅可以补充水分,有效稀释病菌,通过代谢减少其含量,而且茶叶中的有效成分还可以祛除病菌,增强免疫力。茶多酚可以增强微血管壁的韧性、防止内出血,同时具有抑菌效果;维生素c刺激免疫系统,可防止和治疗感染;维生素b2可治疗角膜炎、口角炎、唇损伤等。诸如这些成分在茶叶中相对有效含量都较高,而且水溶性也好。每日适当饮茶基本可以实现去火的目的。各类茶在防治上火时均有效果,只是由于青茶中各种成分破坏的较少,所以相对来说效果更好。

青茶性适中,青茶介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。

每年九月是菊花盛开的季节,天高气爽,也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。

四: 冬季

乌龙茶,冬天容易堆积脂肪,乌龙茶有很好的去脂减肥的功效.

铁观音最好喝,我最喜欢喝.

红茶,甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物———茶黄素、茶红素、茶褐素,这些色素一部分溶于水,冲泡形成了红色茶汤。传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红,以安徽祁门县的祁红为著名。

苦丁茶,苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。陆羽《茶经》“苦甘入阴,延性养年。”李时珍《本草纲目》载:“煮饮,止渴、明目、除烦,消痰利水,通小肠,治淋,止头痛,烦热,噙咽,清上膈,利咽喉。”苦丁茶无论用于健身或治病,均无副作用,男女老少皆宜。

喝什么茶最降火

菊花茶

操作:菊花几颗即可,可适当加入枸杞

适用:因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用

金银花茶

操作:适当金银花用开水泡饮

适用:清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑 解暑

三花茶

操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。

适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛

绿茶

操作:往温水中加入绿茶和少量蜂蜜

适用:可清热利咽、润肺生津

扩展资料

茶,(学名:Camellia sinensis (L.) O. Ktze.),灌木或小乔木,嫩枝无毛。叶革质,长圆形或椭圆形,先端钝或尖锐,基部楔形,上面发亮,下面无毛或初时有柔毛,边缘有锯齿,叶柄无毛。花白色,花柄有时稍长;萼片阔卵形至圆形,无毛,宿存;花瓣阔卵形,基部略连合,背面无毛,有时有短柔毛;子房密生白毛;花柱无毛。蒴果3球形或1-2球形,高1.1-1.5厘米,每球有种子1-2粒。花期10月至翌年2月。

野生种遍见于中国长江以南各省的山区,为小乔木状,叶片较大,常超过10厘米长,长期以来,经广泛栽培,毛被及叶型变化很大。茶叶可作饮品,含有多种有益成分,并有保健功效。

能减低心脑血管发病和死亡风险

据研究报道,日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%,女性下降了31%,其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%,女性下降达62%。据英国《每日邮报》报道,一项最新研究发现,每天喝茶3杯,可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示,每天喝茶2~3杯,可降低中风的发病风险。

有降低胆固醇和血压的作用

香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,常喝茶的人为6.95%,茶的确有一定的降压作用。

有助于减小患糖尿病的风险

有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的风险减少33%。也有资料介绍,用冷开水泡绿茶喝,防治糖尿病的效果更好。

有助于防治早老性痴呆

茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

有抗压力和抗焦虑作用

现代生活工作节奏快、压力大,常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑增加产生γ波,γ波可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能,一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

能提高免疫力

哈佛大学研究人员研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。

能提高杀菌力

2008年5月有一则报道,埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用。

有减肥瘦身效果

研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比,男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事!不仅如此,茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂,多喝茶人靓丽。

其他保健作用

茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭,茶还是碱性饮料,有利于酸性体质的纠正…。

有益成分

茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分,也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质,最典型的代表是儿茶素(酚),具有抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。研究表明,喝下一杯茶半小时后,血中的抗氧化容量(对抗氧自由基的能力)增加41%~48%,并能在高水平状态持续一个半小时。

茶色素

主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等,具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。

茶氨酸

能提高大脑功能,增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病(老年痴呆症)、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。

茶多糖

是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用,还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践,主要就是发挥了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸

在天然茶叶中含量不多,但茶叶经加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降,故可辅助治疗高血压。它还能改善大脑血液循环,增强脑细胞的代谢能力,这有助于脑卒中(中风)、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。

参考资料来源:百度百科:茶

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