青少年便秘喝什么茶好(便秘应该多喝什么茶好)

便秘适合喝什么茶 便秘适合喝的茶有很多。比如:蜂蜜茶、芝麻核桃茶、决明麻仁茶。 蜂蜜茶 茶材:蜂蜜5毫升,红茶3克。 制法: 将红茶和蜂蜜放入杯中,加适量热水冲泡3-5分钟即可饮用。 调理原理:蜂…

便秘适合喝什么茶

便秘适合喝的茶有很多。比如:蜂蜜茶、芝麻核桃茶、决明麻仁茶。

蜂蜜茶

茶材:蜂蜜5毫升,红茶3克。

制法:

将红茶和蜂蜜放入杯中,加适量热水冲泡3-5分钟即可饮用。

调理原理:蜂蜜不仅具有润肠通便的功效,还可以养胃、润肺,是治疗便秘的良药。

芝麻核桃茶

茶材:黑芝麻12克,核桃12克,玫瑰花9克,红茶5克,蜂蜜适量。

制法:

1、 将黑芝麻和核桃研磨成粉;

2、 将粉末和玫瑰花、红茶一起放入杯中,加适量热水冲泡3-5分钟,加入适量蜂蜜即可饮用。

注意:有腹泻症状者不适宜本方。

调养原理:黑芝麻能润滑肠道、增强体质,并能养颜抗癌;核桃有润肺滑肠之功,对于老年性便秘效果尤佳。此方能润肺养胃、滑肠通便,对于各种便秘具有良好的功效。

决明麻仁茶

茶材:决明子50克,川七15克,胡麻仁20克,厚朴7克,莲藕10克。

制法:

1、 将新鲜莲藕去皮、洗净,切成块;

2、 将中药材用水洗净,用棉布包好,与莲藕一起放入茶壶中,加入500ml沸水,冲泡5-10分钟即可饮用。

注意:建议两天服用一剂,脾胃虚弱者慎服。

调养原理:决明子具有利尿滑肠的作用,是治疗习惯性便秘的常用药;胡麻仁可润肠通便;厚朴可调理肠胃,加快肠道蠕动。此方适用于肠燥所致的便秘、老年习惯性便秘。

预防护理:

1、调整饮食结构

饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。

饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。

足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

2、养成良好的排便习惯

排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。

对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。

3、慎服导致便秘的药物

消化系统药:法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂:奥美拉唑等质子泵抑制剂:阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药:枸橼酸铋钾等铋剂:氢氧化铝等铝剂。

降糖药:格列齐特。

神经系统药:帕罗西汀、奥氮平,治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。

心血管系统药:普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔,辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。

泻药:长期使用,肠道会形成对泻药的依赖,自主运动减弱,肠神经系统受到损害,结果发生便秘。

补钙、补铁类药物也可引起便秘。

4、积极锻炼身体

散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等,可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便动力,预防便秘。

腹部按摩也可预防便秘,从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩,每天2~3次,每次10~20圈。

5、及时治疗有关疾病

有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。

青少年便秘喝什么茶好(便秘应该多喝什么茶好)插图

我经常会有便秘的情况,喝什么茶具有通便的作用?

首先你要知道你的体质是那种。阳虚的人适合喝红茶。肝气郁结的人可以适当喝点茉莉花茶。体内有热的人可以喝点绿茶。乌龙茶,铁观音等茶适合大多数人喝。现在网上大面积的宣传绿茶美容通便养颜,什么清除体内自由基。但是现在人的体质基本上都是阳虚体质,不适合喝绿茶,越喝绿茶只会身体越差。大便越不通,或是腹泻,但是记住,腹泻是大便通畅的假象。

我建议你可以先喝红茶试试,看会不会上火,如果上火的话可以喝些铁观音等性质温和的发酵茶。患者便秘的情况,可以适当地使用一些润肠通便的中药茶进行调理。便秘按照中医来说多属于肠热的症状,可能和患者个人体质,饮食习惯等原因有关系。建议患者平时要注意多喝水,多运动,多吃一些水果和粗纤维的蔬菜是有助于通便的。另外也可以适当地在腹部呈顺时针方向轻轻按摩,有助于通便。

患者便秘的情况,可以适当地使用一些润肠通便的中药茶进行调理。便秘按照中医来说多属于肠热的症状,可能和患者个人体质,饮食习惯等原因有关系。建议患者平时要注意多喝水,多运动,多吃一些水果和粗纤维的蔬菜是有助于通便的。另外也可以适当地在腹部呈顺时针方向轻轻按摩,有助于通便。

适合润肠通便的茶饮:

1.决明子泡茶

决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。

效果:决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。

2.蜂蜜茶

茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水,再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

3.荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶,荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。

4.黑豆茶

黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,由于它富含膳食纤维,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,使排便更加顺畅。

便秘喝什么茶最好

1、薏苡茶

薏苡在古代常见于养生药膳制做和方子中,它可以激话肾功能,推动身体推积的水份排出来,消除水肿和体内湿气。针对一部分水份新陈代谢循环系统不佳、非常容易便秘的人而言,喝薏苡茶避免 干躁润肠的实际效果再好不过了!

2、黑豆茶

黑豆在中医学中被觉得具备优良的润肠通便实际效果,因为它含有膳食纤维素,可以具有润化胃肠、变软排泄物的功效,使大便更为畅顺。除此之外,黑豆还可以改进血液循环系统,维持皮肤潮湿,秋天干躁季节多黑一点黑豆茶更能防止因身体干躁产生的便秘和皮肤干、发痒。

3、火麻番石榴茶

火麻番石榴茶 具备促进消化、降三高(降血压、降低血脂、降血脂)、健康养生、养颜美容的健康保健作用:润肺润肠润肠,滋润滋阴养血,去斑,减缓动脉硬化,防止心脑血管病症。番石榴果对降血脂和糖尿病人有非常好的改进高血压,合适三高人群喝,桑葚子含不饱和脂肪,能够 降低血脂。火麻中具备亲水性因素,火麻能够 把握住排泄物中的水份,挽救排泄物中的水份不被消化吸收,具有锁水保湿补水的功效,能促进消化改进便秘状况。针对减肥瘦身的人而言,还可以适度喝一些,有利于耗费不必要的人体脂肪。火麻茶能够 协助清除血液,推动人体内血液的循环系统。

便秘喝什么茶好 四种茶润肠通便好

首先你要知道你的体质是那种。

阳虚的人适合喝红茶。

肝气郁结的人可以适当喝点茉莉花茶。

体内有热的人可以喝点绿茶。

乌龙茶,铁观音等茶适合大多数人喝。

现在网上大面积的宣传绿茶美容通便养颜,什么清除体内自由基。但是现在人的体质基本上都是阳虚体质,不适合喝绿茶,越喝绿茶只会身体越差。大便越不通,或是腹泻,但是记住,腹泻是大便通畅的假象。

我建议你可以先喝红茶试试,看会不会上火,如果上火的话可以喝些铁观音等性质温和的发酵茶。

便秘喝什么茶

有利于排毒通便的茶:

1、荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶,荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。

2、决明子茶

把30克的决明子放入700毫升的水中进行熬煮,大约1个小时左右关火,把汤渣过滤后只留出汤汁,每天饭后两个小时后喝一杯即可,决明子属于温和的通便剂,能够促进身体废物垃圾的排出。

3、芝黄汤

黑芝麻60克捣碎,黄芪20克。水煮熟,调适量蜂蜜食用,治疗气虚便秘。

4、当归茶

把20克的当归洗干净切成段,加入适量的水用大火煮开后改为小火,再煮15分钟,捞出材料留出汤汁喝,当归具有刺激肠胃蠕动的功效,让大便排出时更润滑,对于慢性便秘有很好的辅助治疗功效。

5、薏苡茶

薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中,它能够激活肾脏功能,促进体内囤积的水分排出,消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说,喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了。

扩展资料:

可以排毒的食物:

1、虾皮:含钙量高,而钙有助于铅的排泄 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。

2、豆制品:含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

3、胡萝卜:含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

4、木耳:具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

5、牛肉:牛肉中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

参考资料:7款茶饮解决便秘问题 让你不再有难言之隐-人民网

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