人喝茶什么好(一般人喝什么茶)

喝茶,喝什么品种的茶叶,对身体健康最有好处? 绿茶具有美容养颜、抗衰老、益肠道、减肥的功效,而且还能防癌!   对于经常抽烟的人多喝绿茶还能降低尼古丁对身体的伤害!必须注意的是空腹喝绿茶容易伤胃,…

喝茶,喝什么品种的茶叶,对身体健康最有好处?

绿茶具有美容养颜、抗衰老、益肠道、减肥的功效,而且还能防癌!

 

对于经常抽烟的人多喝绿茶还能降低尼古丁对身体的伤害!必须注意的是空腹喝绿茶容易伤胃,所以应避免空腹喝茶。

 

4、苦丁茶和普洱茶

 

很多人不喜欢喝苦丁茶和普洱茶,因为它们味道都有些苦,但是这两种茶却有一个很好的作用:降血脂。

 

由于凉性偏重,苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能比其它茶叶更好,最适合血压偏高、体形发胖者。

 

 

普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用。

 

5、乌龙茶

 

很多人日常生活中应酬较多,那么这类人群适合多喝一些乌龙茶。

 

乌龙茶的醒酒效果非常好,它能够预防身体虚冷,减少酒精和胆固醇在体内沉积。

经常喝茶对身体有好处,年轻人应该多喝什么茶呢?

维生素类:绿茶中含量最丰富多彩的是维生素C,它对人人体有很多种功效,能防止坏血症,增强免疫力,也是有帮助抗癌和防止动脉硬化的功效。一般每100克茶中含有维生系C100~500mg,比柠檬、菠萝、番茄、橘子等水果含量都要高得多,而人体每日对维生系C的需求量约为60mg,如果一个人每日饮上3~5克茶,就能够大部分做到人体务必。除此之外,绿茶中还含有极强的维生素A,D,E,K等。据测定,绿茶里的维生素A含量比胡萝卜还多。维生素E的含量每100克做到50~70mg,比一般的水果蔬菜高得多。这类维生素对人体的一切正常发肓都那么重要,如维生素E能促进人体泌尿系统作用的正常发育,有防衰老的功效。

矿物质:绿茶中包括4%~7%的无机物,她们大部分能融解于沸水而被人体应用。在这其中,钾占50%,磷盐占15%,其次是钙、铁、锰、铝、锌、钠、硼、硫、氟等,这类硫化物对维持人体的人体平衡有重要作用,如钾是人体内钾的主要成分,尤其是年青人运动量大,特别是夏天出汗多,很容易导致人体细胞低血钾,造成人体弱不禁风,而中国一般食物中含钾量较低,而茶中的钾很容易泡出,因此,绿茶夏季弥补人体钾素的理想健康饮品。经常熬夜的人。茶中带有的咖啡碱能兴奋人中枢神经系统,提升大脑皮层的兴奋整个过程,令头脑清醒,思维敏捷。

常常要日夜奋战文秘人员和中国白领,晚上熬夜务必有足够的的时间,此刻一杯浓茶水水可帮你提神醒脑,从而提高工作效率。经常解决显示器的人。茶中含有花青素、维生素和胡萝卜素等化合物,能有效防止和降低放射性物质,保护视力。如电视节目主持人、计算机技能工作员等经常处于电脑下工作中的工作员,经常喝杯茶,既解渴,又能降低放射性物质?最开始,茶当中含有丰富多彩的维生素、蛋白质、糖分、糖元、矿物质、以及微量元素这种微量元素。光凭茶的功效来看,是我们所必须的营养元素呀!可在实际生活当中,茶对于每一个人不大可能考虑周到,它的功效是有针对性的。

一般情况下,茶融进的人群,如用脑、高血压、高血脂、高血糖、人体肥胖人。不适宜人群,如准妈妈、先天性失眠者、以及肠胃功能紊乱者。茶除了拥有的功效以外,它里面还含有花青素和咖啡碱。大伙儿可不能小看这花青素和咖啡碱,花青素可以提神醒脑、咖啡碱却能兴奋中枢神经。进而可以下结论:茶融进人群:即用脑、三多则、以及肥胖症者。举例说明,经常从事用脑,人脑过度使用,人体会感觉困乏,这时候喝上一杯热茶,人体便觉神清气爽,这就是茶里面的花青素和咖啡碱在起作用。除此之外,三多则和肥胖人也是如此,是由于花青素会变松三多则的毛细管;咖啡碱能消除肥胖症者人体里的污浊和油腻之感。

人喝茶什么好(一般人喝什么茶)插图

喝茶不仅可以提神醒脑还很养生,日常生活中哪些茶比较适合年轻人喝一些?

对于年轻人来说,可以喝一些人参茶、枸杞菊花茶、薄荷菊花茶、铁观音这些都是适合年轻人喝的,而且更适合上班族的人喝,因为它们有非常不错的提神作用。那么我们就来详细的说一下这些茶都有哪些功效,首先是人参茶,它里面含有很多的维生素,对于调解大脑的神经系统有着很好的作用,并且还能够提高身体的免疫能力,让身体的疲劳感减轻。对于枸杞菊花茶,相信这是很多人都喜欢喝的一种养生茶,因为枸杞有养肝明目的效果,并且菊花茶有降火去火的功效。两者配在一起特别适合现在的年轻人,可以提高身体的健康程度,然后还能让繁重的工作有减缓压力的作用。这是因为枸杞子当中所含有的维生素还有铁,钙元素是非常高的,对于保护眼睛和视力都有不错的效果,对于长期使用电脑的年轻人来说是更适合的。大家都很清楚,薄荷是有提神的功效,那么它和菊花茶泡到一起就可以有效的提神醒脑,并且还可以解毒清热,能缓解身体方面带来的疲劳。同样也可以用薄荷和柠檬泡茶,这个茶喝起来清清凉凉的,然后对于在中午午休过后就有一种头昏脑胀的感觉,这个时候你来一杯薄荷的柠檬茶可以让你马上提神,并且口气也会变得很清新。铁观音我们都知道在铁观音里面是有提神的作用,并且在铁观音茶里面所含有的咖啡碱是可以促进思维,提高工作效率,所以在喝铁观音之后是可以让头脑变得很清醒,还可以消除身体的疲惫和烦恼。平时对于年轻人来讲,除了喝茶以外,还要多喝水,水是可以维持身体的各个器官正常运转的,所以水是绝对不能缺少的。

夏天喝茶对人体有很多好处,具体可以喝哪些茶?

在日常生活中,很多人都喜欢喝茶,不管是在夏天还是冬天。那么,在夏天的时候,适合喝什么茶?事实上,在夏天的时候,以下几种茶都非常适合在夏天喝:

第一种茶是绿茶。事实上,绿茶也是夏天的首选用茶。在夏天的时候,往往天气酷热,是个容易中暑的季节,绿茶最是清热解暑,又能生津止渴。在夏天的时候多喝绿茶,尤其是面对电脑的工作人群,因为喝绿茶还能防辐射。当然,在中医的理论中,绿茶性凉,所以肠胃虚弱的人就要少喝点。绿茶的代表茶就是龙井、碧螺春、黄山毛峰等。

第二种茶是红茶。我们知道,红茶一般都是冬天喝,事实上,它不仅可以在冬天喝,也可以在夏天喝,而且夏天喝红茶也有很多好处的。夏天因为天气原因,很多人容易食欲不振,而红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,具有调节脾胃的功能。而且冰镇红茶加上蜂蜜,是夏天最美味的饮品。值得注意的是,因为红茶性温,因此不太合适正在上火或平素火气比较大的人。红茶的代表就是祁红、滇红等。

第三种茶是白茶。事实上,白茶的功效之一就是防暑解毒,因此,夏天饮用最适合不过了。最关键的是,白茶除了清爽生鲜,可以生津解渴之外,它的营养价值还很高。平常压力大的人也可以喝,对于缓解压力很有帮助。与此同时,由于白茶性凉,对于肠胃不好的人来说,这里建议还是少喝为妙。值得一提的是,白茶的代表就是白毫银针、白牡丹、寿眉等。

从这里就可以看出,在夏天的时候,可以喝以上三种茶,不管是白茶、红茶还是绿茶,对人体都是很好的。

喝什么茶对人的身体最有益?

不同季节饮什么茶就大有讲究。祖国医学主张:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。

一 春饮花茶

我国大部分地区是季风气候,春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。在春天的日子里,春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。

人喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使“春困”自消。

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香,相得益彰”,它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理,将茶叶和鲜花拌和窨制而成,以茉莉花茶最为有名。这是因为,茉莉花香气清婉,入茶饮之浓醇爽口,馥郁宜人。高档花茶的泡饮,应选用透明玻璃盖杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。二三分钟后,即可品饮,顿觉芬芳扑鼻,令人心旷神怡。

二 夏饮绿茶

夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。

而且它营养成分较高,还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑,强身益体。绿茶中的珍品,有浙江杭州狮峰的龙井,汤色碧绿,清香宜人,被誉为“中国绿茶魁首”;江苏太湖碧螺春,茶色碧翠嫩绿,香气浓郁;安徽黄山毛峰,茶味清香。

冲泡绿茶,直取90℃开水泡之,高级绿茶和细嫩的名茶,其芽叶细嫩,香气也多为低沸点的清香型,用80℃开水冲泡即可,冲泡时不必盖上杯盖,以免产生热闷气,影响茶汤的鲜爽度。

三 秋饮青茶

秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。

常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽南安溪铁观音、闽北武夷岩茶为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。

四 冬饮红茶

冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶以红茶为上品。

红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素,这些色素一部分溶于水,冲泡形成了红色茶汤。

传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红,以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯,常将祁红和印度红茶拼配,再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养,强身健体。

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